Dobit trupore të namazit janë;

-Pirmison punen e zemrës

-Gjallron qelizat.

-Aktivizon aparatin tretes.

-Largon nervozizmin dhe pagjumsin

-Shton imunitetin ndaj semundjeve dhe infeksioneve.

-Forcon muskujt dhe elasticitetin e kyqve.

-Largon ankthinforcon dhe i bon ma elastik damart.

-Forcon trupin ne pergjithsi dhe e çliron nga plogeshtia

-Te dhuron eleganc ne trup dhe mprehtsin ne mendje.

-Te jep fuqi dhe te ban ma aktiv.

-Te permison te metat e trupit dhe deformimet.

-Te forcon perqendrimin dhe memorin.

-Perfiton cilesit e kurajos dhe trimeris,

-Perfiton cilsi morale si rregullon bashkpunimin dhe sinqeritetin.